Vitamin A za zdrave oči

Oči trebaju vitamin A, jer bez dovoljno ovog vitamina oči ne mogu proizvesti dovoljno vlage koja služi podmazivanju površine oka, upozoravaju iz Svjetske zdravstvene organizacije. Do njegovog nedostatka može dovesti nemogućnost pristupa uravnoteženoj prehrani s dovoljno vitamina A.

Spomenuti vitamin moguće je pronaći u brojnim namirnicama. Riječ je o lisnatom zelenom povrću, narandžastom i žutom voću i povrću, kao i mlijeku i jajima.